Daily Health Tips ideas
मैंने इसके पहले भी एक प[ओस्त बनाई थी जिसमे आपको मैंने हेल्थ टिप्स के बारे मे बहुत जानकारी दी है आप उस पोस्ट को भी पढ़ सकते है Read More आप इसे भी पढे ।
आइये देखते है आगे कुछ नए टिप्स के बारे मे -
1. खर्राटे बंद करने के घरेलू उपाय -
अक्सर बहुत से लोगो को सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है इससे दूसरे भी व्यक्ति को नींद लेने मे परेशानी होती है , इसी को देखते हुये हम इसका उपाय बता रहे है ,
रात को को सोने से पहले घी हल्का गुणगुना करके एक एक बूंद नाक मे डालकर सोने से खर्रार्टों की परेशानी दूर हो जाएंगी ।
2. सुबह सुबह हल्का गुनगुना पनि पीने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है जिससे बीमारी कम होने की संभावना होती है ।
3. थकान दूर करने के घरेलू उपाय -
दिनभर थकान के बाद यदि आपको आराम चाइए , तो एक ठंडे पानी की बोतल को अपने पैरो के नीचे रखकर आगे पीछे करे । जल्द ही पैरो की थकान दूर होंगी ।
4. कोहनी के कालेपन को दूर करने के घरेलू उपाय -
नीबू आपकी कोहनी का रंग हल्का करने मे काफी कारगर साबित होंगा । नीबू को काटकर अपनी कोहनी पर रगड़े । ऐसा नियमित रूप से करने से आपको कोहनी के काले पैन से निजात मिलेंगी ।
5. थाइराइड का घरेलू उपाय -
खाली पेट लौकी का जूस पिये । भोजन मे काली मिर्च का सेवन करे । हरे धनिये को पीसकर पनि मे मिलाकर पिये , मुलेठी का सेवन करे । दो चम्मच तुलसी के रस मे आधा चम्मच एलोवेरा का जूस मिलाकर सेवन करे ।
रोजाना हल्दी का दूध पिये , रोजाना एक चम्मच त्रिफला का चूर्ण का सेवन करे ।
6. जलेबी खाने के फायदे -
महिलाए घर के काम ज्यादा करती है । जिस वजह से उनके पैरो मे बिवाई फांटने लगती है और हाथ भी फटने लगते है । आपकेहथ पैर न फटे इसके लिए आपको जलेबी खानी चाइए ।
अक्सर बच्चे पढ़ाई लिखाई करते समय ज्यादा इस्तेमाल दिमाग ककरते है । उन बच्चो को जलेबी का सेवन अवस्य करना चाइए । क्यूकी जलेबी का मीठा स्वाद आपके मूड को खुसनुमा बनाता है ।
सुबह सुबह अगर आप दो जलेबी दूध के साथ रोज खाते है तो आपको माइग्रेन जल्द ही खत्म हो जाएंगा ।
अगर आप देसी घी मे निकली जलेबी को रोज सुबह और शाम सेवन करते है । तो आप जल्दी ही मोटे होने लगेंगे ।
7. बादाम खाने के फायदे -
स्टूडेंट के लिए रोज 5 से 6 पानी मे भीगे हुये बादाम सुबह के समय खाना बहुत लाभकारी है इससे मैमोरी पावर बढ़ती है और शारीरिक बल आता है ।
8. सर्दी ठीक करने के घरेलू उपाय -
सर्दी लगने या जुकाम होने पर गरम सारसो के तेल को छाती व पीठ पर मालिश करे तथा नाक के छिद्रो मे लगाए और तुरंत ही सर्दी व जुकाम से छुटकारा से मिलेंगा व आप आरामदायक महसूस करेंगे ।
9. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के घरेलू उपाय -
अगर आप खाली पेट काजू का सेवन करेंगे तो इससे याददस्त तेज होती है । काजू मे मौजूद विटामिन बी से शरीर मे एसिड बनना भी बंद हो जाता है । इसे फीके दूध के साथ खाने से ब्लड प्रेसर भी कंट्रोल होता है ।
10. वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय -
दुनिया का सबसे जायदा वजन बढ़ाने वाला खाना आलू के चिप्स होते है , इसका सेवन आप हर दिन करने से आपका वजन बढ्ने के संभावना बढ़ जाती है ।
ऐसे ही आगे और पोस्ट जानने के लिए हमे आप कमेंट जरूर करे । और शेयर जरूर करे -
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