वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके

 वजन बढ़ाने के लिए 3 सबसे बेस्ट फूड कॉम्बिनेशन ( Weight gain tips )

जैसा की आपको होंगा की बढ़ते जमाने मे लोह अपना ख्याल नही रख पते है और कई समस्याओ का सामना करना पड़ता है आज हम Deshmukh Guru आपके लिए लेकर आए है How to gain weight कुछ घरेलु  वजन बढ़ाने के लिए 3 सबसे बेस्ट फूड कॉम्बिनेशन ( Weight gain tips ) हम आपको बहुत ही शॉर्ट मे बताने जा रहे है । 

उबले हुये आलू  - फूल प्लेट दहि 

उबले हुये आलू के साथ फूल फैट दहि का सेवन करने से कार्ब्स और प्रोटीन की आपूर्ति होती है और वजन भी बढ़ता है । 

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भुने हुये चने - खजूर 

भुने हुये चने के साथ खजूर का सेवन इससे कैलोरी की आपूर्ति के साथ डाइजेशन भी स्ट्रॉंग होता है और नियमित खाने से वजन भी बढ्ने लगता है । 

दूध - केला 

दूध और केला का कॉम्बिनेशन भी वजन बढ़ाता है , लेकिन इसका नियमित सेवन जरूरी है । 

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